线下训练的价值不只是有人看着你
真正重要的是，教练能当场发现细节。比如你的重心放哪、下蹲节奏对不对、背部有没有松掉、动作是不是为了完成而完成，这些都很难只靠文字说明解决。
动作扎实以后，训练会轻松很多
当动作顺了，很多人会发现自己终于知道“练到哪里”了，也更能把训练和进步连接起来。这种感觉出来后，训练的持续性会好很多。
线下私教的核心，不是替你练，而是让你终于知道自己在练什么。
适合线下训练的人
- 刚接触力量训练的人
- 动作总觉得找不到感觉的人
- 想把深蹲、硬拉等基础动作练好的人